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  dカードの支払い明細書はパソコンやスマホ等のオンラインで確認する方法と、紙の明細書で確認する方法、電話で確認する方法があります。 基本的にはオンラインで確認する事が推奨されていますが、その明細の見方や確認方法についてご案内します。 dカードを使っておられる方は、利用明細をきちんと確認しておられるはずですが。 明細書の見方がいまいちよく分からないという方もいるかもしれません。 オンラインでの利用明細の確認方法 スマホ、パソコン、アプリでdカードの支払い明細の確認が出来ます。 もちろん無料で確認出来、dカードの過去15ヶ月分まで確認することが出来るので、とても便利です。 常にオンラインでdカードの明細を確認する事が出来ますが、メールによる通知設定をしておくことをお勧めします。 そうしておけば、毎月 dカードの利用明細がメールで届きますので、 月に1度確認する習慣も身に付きます。 ◎スマホで確認方法。明細の見方 まずdカードのウェブサイトにアクセスして、ログインします。 「ご利用状況確認」をタップし、「カードご利用明細照会」を開きます。 そこでは最新の明細書が表示されますが、下の方にスクロールするとご利用明細内訳を見ることが出来ます。 支払い明細の過去分の確認方法は、同じページの上部をタップすると、「過去15か月分の明細」の表示に切り替えることが出来ます。 ◎パソコンで確認するには？ dカードの利用明細をパソコンで見る方法は、上記のスマホと同じです。 ただパソコンの場合は、必要なら明細書を印刷する事が出来ます。 人によってはdカードの明細書を印刷してファイルにして残している人もいます。 「ご利用明細内訳」の右上に「印刷する」がありますので、そちらから印刷することが出来ます。 ◎アプリで確認するには？ まずは、「dカードアプリ」をインストールして、ログイン画面が出たら「ログインする」を選択します。 「お支払い額照会」をタップすると、最新の明細が表示され、下にスクロールして行くと、「ご利用明細内訳」を見ることが出来ます。 dカードのアプリで支払い明細の過去分を確認するには、 「その他の明細」をタップすると、 dカードの過去15ヶ月分の明細を見ることが出来ます。 このアプリは、見やすくて使いやすいと高評価をもらっています。 郵送。紙で利用明細書 dカードを紙で利用明...

ヤフオクはネットでのオークションに商品の出品、落札ができるとても便利な機能です。 その支払いの仕方は、大多数がクレジットカードやPayPayあたりだと思われますが、 コンビニ決済、コンビニ支払いの方も 一定数いるようです。 今回はコンビニ支払いを選択する理由や、そのメリット、デメリットについて解説していきます。 ヤフオクでコンビニ支払いを選ぶ理由、メリットについて 皆さんはヤフオクを利用したことがあるでしょうか？ ヤフオクでの支払い方法はYahoo!かんたん決済の中から支払い方法を選択するという流れです。 支払い方法としては、PayPay、PayPay銀行支払い、クレジットカード、銀行振込、そしてコンビニ支払いとなっています。 コンビニ支払いとは呼んで字のごとく、 落札した商品の代金をコンビニで支払いできるサービスです。 あくまで推測ですが、コンビニ支払いを選ぶ理由としては下記のことが考えられます。 ・クレジットカードを持ってない 様々な理由でクレジットカードを持っていない、作れないという方は多いのではないでしょうか。 ただ持っていないだけという方も、新たにクレジットカードを作る手間を考えたら、コンビニ支払いの方が 支払いのやり方としては遥かにお手軽です。 ヤフオクのコンビニ支払いで商品名がバレる？ こうした疑問もあります。 コンビニ支払いではレジに商品名が表示されることはありません。 各種料金支払いとしか表示されます。 そのため、ヤフオクのコンビニ支払いで商品名がバレることはありません。 ・金銭管理をきっちり行える。 クレジットカードでの引き落としよりも、実際にコンビニ支払いを選択した方がお金を使ったという感覚を感じやすいため、 コンビニ支払いについては、 必要以上の出費を控えたいという方にはコンビニ支払いの方が適していると言えるでしょう。 魅力的な商品名と説明文につられて、簡単にクレジットカード決済をしてしまうということもありません。 ちなみに利用できる限度額は、かんたん決済手数料も含めて30万円未満です。 ・支払期限が長めに設定されている コンビニ支払い、銀行振り込みは支払期限が5日以内に決済番号の発行 そして支払いの支払い期限は決済番号の発行から3日以内となっています。 つまり支払期限は落札日から8日間と、少し長めに設定されてあります。 その他の決済方法なら...

デブを改善するべくダイエットをするために始めた筋トレ、成果が出ないとモチベーションは下がっていく一方。 しかし、筋トレを始めても、一日や二日では筋トレの効果は出ません。 また、いくら筋トレをしているとはいえ、正しいやり方、食事等に気を使わないと効果が出るまでの期間がさらに伸びてしまいます。 筋トレの効果はいつから。 そういった背景から、     • 筋トレの効果が出始めるのはいつ頃か     • 筋トレの効果を出すための正しい知識 にわけて、筋トレに関する知識を身につけ、頑張って脂肪を燃焼していきましょう。 筋トレの効果が出始めるのはいつ頃か     • 基本的に3ヶ月。見た目の変化は6ヶ月。 筋トレを始めて正しいフォームで行うことができた場合、筋肉ができるまでの期間はおよそ3か月と言われています。 すぐには、筋トレの効果がでません。 もし筋トレを初めてする場合は、体を慣らす必要があります。 筋トレを始めるまで全く使ってこなかった腹筋や背筋、腕の筋肉をいきなり使うのですから、体も当然ビックリします。 筋肉痛も当然起きます。しかし別に問題があるわけではありません。まだ体が慣れていない状態なのですから。 そして、徐々に体が筋トレの種目に慣れていき、筋肉が付き始めるのです。 そのサイクルが3か月かかるというわけなのです。 また、見た目に変化が出てくるのは筋トレを始めてからおよそ6か月後です。 3か月を過ぎてくると、徐々に筋肉が肥大化し、お腹が割れたり、腕が太くなったりしていきます。 筋トレをすると筋肉に負荷がかかり、刺激を受けた箇所は損傷します。 それを体は修復していくのですが、修復後は以前よりも強い状態で修復される状態になります。 ちなみにそうして強くなっていくのに対して、体重は減るかというとそういうわけではありません。 同じ体積で見たときに、筋肉は脂肪よりも重く、体重はむしろ増えます。 なので、体重が逆に増えてしまったからといって落ち込む必要はありません。 しっかりと行っている証です。 減量を目的にやっている人からは、悲しい事実のように見えるかもしれませんが、健康的にはむしろ改善しているのでこのまま続けていきましょう。 筋トレの効果は性別（女性・男性）、年代ごとに異なる 筋トレを始めてからどのくらいでつくのか、...

生理が遅れていて、妊娠かと思い妊娠検査薬で調べたら、陰性。でもそれから二週間、3週間たつのにまだ生理がこない、という事があります。 ネットの知恵袋にも妊娠検査薬で検査して陰性と出たけど、その後もつわりのような症状があるので、妊娠しているの？という質問や、検査薬で陰性だったのに1ヶ月も生理こない、病院へ行った方がいいか、等の質問が結構あります。 妊娠検査薬は正しく使用すれば、精度は99パーセント以上と言われています。 妊娠検査薬が陰性と出たのに、それでも中々生理が来ない時について、考えてみましょう。 妊娠検査薬で陰性、でも妊娠してたという事はある？ ＊妊娠検査薬を使用したのが早すぎたのかも？ 妊娠検査薬を間違いなく使うには、生理予定日より一週間以上たってから、というのが鉄則です。 生理がこないからと、あせって早めに検査してしまうと、陰性と出てしまいます。 なぜなら早めに検査すると、妊娠しているかどうかが分かる数値（ｈCGホルモンの量）が足りないために、陰性となってしまうのです。 ですから陰性と出ても、検査薬を使ったタイミングが早ければ、妊娠している可能性はあります。 ＊双子だと、妊娠検査薬が陰性と判定してしまうこともある？ 必ずしもではないのですが、双子以上の妊娠の場合、hCGホルモンが多く分泌されるために陰性と出ることがあります。 それは通常より多いｈCGホルモン量なので、検査薬の想定量より多くなってしまうため、陰性と出てしまうようです。 妊娠検査薬は精度が高くなっているので滅多にないことですが、まれにそういうこともあることを頭に入れておいてもいいかもしれません。 ＊妊娠検査薬に尿をかけすぎてしまうと、陰性と判定される？ 尿かけすぎ、 検査薬に尿をかけすぎてしまうと、正しい判定が出来ない事があります。 尿をかけるのは数秒ですが、説明書に書いてある通りの秒をかけることが大切です。 尿をかけ過ぎても正しく表示されなかったりするのです。 また尿をかけた後は、机等の水平な場所に置くことも重要です。 また、ｈCGホルモンの濃度が最も高いのは、朝起きた時だと言われています。 ですから正しい判定のためには、朝起きてすぐに検査することがおすすめです。 ホルモンの濃度が重要なので、水やお酒等を多く摂ったすぐ後に検査するのもすすめられません。 尿中のｈCGのホルモン量が薄まってしまうた...

子供の頃、夏休みの朝によくやっていたラジオ体操ですが、放送は朝だけなのでしょうか。 またラジオだけなのでしょうか。この様な疑問を待ったことはありませんか。 ラジオ体操は、骨や関節、筋肉をまんべんなく動かすことが出来る全身運動で、子供から年配の方まで 幅広い何礼装で行われています。体力を促進する効果など期待でき、起床後のストレッチやスポーツ前の ウォーミングアップなどに有効です。 そこで今回は、ラジオ体操について放送時間や地域など詳しく紹介していきます。 ラジオ体操の放送する時間帯 ラジオ体操はラジオだけなのか時間帯はいつなのか紹介します。 ＜ラジオ＞　 放送局 放送日 放送時間帯 NHK ラジオ第１放送 毎日 6 ： 30 ～ 6 ： 40 NHK ラジオ第２放送 月曜日～土曜日 8 ： 40 ～ 8 ： 50 12 ： 00 ～ 12 ： 10 15 ： 00 ～ 15 ： 10 詳しい周波数は NHK ラジオ らじる★らじるをご覧ください。 ＜テレビ＞ 放送局 放送日 放送時間帯 NHK 教育テレビ 毎日 6 ： 25 ～ 6 ： 35 NHK 総合テレビ 月曜日～金曜日 9 ： 55 ～ 10 ： 00 （「みんなの体操」の未放送」 ※ 月～土の 11 ： 30 ～ 11 ： 35 にも一部の地域で放送 日曜日以外はラジオとテレビで放送しています。 （ AM ラジオだけです。 FM ラジオでは放送されていません） ◎ ラジオ体操は何分あるので...

toeic とは、英語でのコミュニケーション能力を図るためにつくられた、国際的な試験です。 その試験には、必要な持ち物があります。 toeic 対策は、試験の問題を解くことばかりに目を向けやすいですが、 toeic に必要な持ち物を揃える事も対策の一つです。では、必要な物は何なのか知りたい人もいると思います。 そこで今回は ・ toeic とはどんなもの ? ・ toeic 試験の持ち物 ・ toeic 試験について ・ よくある質問 について紹介します。  toeicとはどんなもの? Toeic とは、どんなのか知らない人もいるともいます。 ここでは、 toeic とはどんなものかなどを紹介します。 1. toeic とは Toeic の読み方は「トーイック」または「トイック」と呼びます。日本では「国際コミュニケーション英語能力テスト」と言われます。 日本では、一般財団法人の国際コミュニケーション協会が運営しており、英語のコミュニケーション能力を判定する世界 160 か国で実施されている世界共通の基準テストです。 2. テストの種類 テストの種類は大きく分けて 3 種類あります。 ＜ toeic 公開テスト＞ 個人で申し込んで行う試験で、ネットや申込用紙で申し込みます。 ①Listening ＆ ReadingTest （聞く、読む力を測る）： toeicLR と呼ばれることもあります。 ②Speaking ＆ WritingTests （話す、書く力を測る）： toeicSW と呼ばれることもあります。 ※ 「公式認定証」が貰えるのは公開テストだけです。 ＜ toeicIP テスト＞ 大学や企業側が主催者になってトーイックの団体受験を手軽に受けられる試験です。学校や企業が 10 名以上集まれば試験を実施することが出来ます。 テスト内容は Listening ＆ ReadingTest （聞く、読む力を測る）しか実施されません。 ＜ toeicBRIDGE テスト＞ 英語初心者に向けられた toeic テストです。基礎的な内容が出題されるので、英語初心者にはオススメです。 ① Bridge Listening ＆ ReadingTest （聞く、読む力を測る） ② Bridg...